🔆Thời gian dùng:
Tốt nhất là dùng sau ăn, từ 9h - 10h đến trước 20h. Đối với người huyết áp thấp thì không nên uống khi đói.
🔆Nguyên tắc dùng:
- Khi mới bắt dùng Saffron, bạn căn cứ vào huyết áp của mình, sau đó dần điều chỉnh lại cho phù hợp tùy theo mục đích sử dụng.
- Dùng ĐÚNG liều lượng - ĐỦ nước - ĐỀU uống hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn:
+ ĐÚNG: Không pha Saffron với nước sôi, làm mất nhiều dược chất. Nên pha với nước ấm hoặc nguội. Đợi 3-5 phút cho Saffron tan đều trong nước, có màu vàng óng và hương thơm là uống được.
+ ĐỦ: Nên dùng 15-30 sợi/ngày với người khỏe mạnh. Có thể tăng, giảm liều lượng theo cảm nhận và mục đích. Không nên dùng quá ít sẽ không hiệu quả, cũng không dùng quá nhiều ( <2gram/ngày)
+ ĐỀU: uống mỗi ngày thay nước lọc, duy trì 1,5-2,5 lít nước/ngày.
- Dùng đủ nước để cơ thể thải độc và dẫn dưỡng chất đến từng tế bào. Nên mang bình nước theo để thuận tiện uống thường xuyên.
🔆Cách dùng Saffron dựa theo huyết áp như sau:
- Huyết áp cao/thường:
+ Tuần đầu: Mỗi ngày dùng 7-10 sợi pha với 1,5-2l nước ấm 60-70 độ C.
+ Các tuần sau: Tăng thêm 2 sợi/ngày cho đến khi đạt tối đa 15- 20 sợi/2l nước.
- Huyết áp thấp:
+ Tuần đầu: Mỗi ngày dùng 2-5 sợi pha với 1,5-2l nước ấm 60-70 độ C.
+ Các tuần sau: Tăng thêm 2 sợi/ngày cho đến khi đạt tối đa 15-20 sợi/2l nước.
