Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời như giúp ngủ ngon, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp….Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ có thể đạt được khi sử dụng đúng cách và đúng liều lượng cho phép. Vậy cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây - saffron nhưng thế nào là đúng? Dưới đây là những cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây được nhiều người áp dụng hiện nay.
1. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây - saffron để uống
Nhụy hoa nghệ tây - saffron có thể sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với sữa, mật ong… để tăng cường hiệu quả và phù hợp với khẩu vị của mỗi người.
1.1. Ngâm saffron vào nước và uống thay nước lọc hàng ngày
Đây là cách uống saffron đơn giản và đem lại hiệu quả cao nhất nên được rất nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
Dùng khoảng 15 ~20 sợi nhụy hoa nghệ tây cho vào khoảng 1.5 ~ 2 lít nước ấm (không được dùng nước đun sôi, vì sẽ làm mất nhiều dưỡng chất của saffron) và đợi khoảng 10 ~ 15 phút cho nhụy hoa tan đều trong nước rồi uống.
Nếu thấy khó uống, bạn có thể thâm một chút đường phèn vào cốc nước vừa pha để đậm vị và đẹp mắt hơn.
Lưu ý:
Liều lượng sử dụng sẽ tùy thuộc vào mục đích về sức khỏe hoặc sắc đẹp mà bạn mong muốn, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng tối đa khoảng 50 sợi saffron là đủ.
Công thức này sẽ phù hợp cho những người bị mất ngủ, lão hóa, đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da hiệu quả.
1.2 Ngâm saffron với mật ong
Saffron với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua.
Cách thực hiện:
Cách 1: Dùng 5~7 sợi nhụy nghệ tây ngâm vào 350ml nước ấm và đợi khoảng 10 ~ 15 phút, sau đó cho 1 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều là có thể sử dụng được. Nhưng cách này có hạn chế là bạn không thể lấy được hết toàn bộ dưỡng chất có trong sợi saffron.
Cách 2: Dùng 1g saffron (khoảng 600 sợi) cắt hoặc xay nhỏ, sau đó ngâm với 100 ml mật ong. Ngâm saffron trong khoảng 2 tuần là có thể bắt đầu sử dụng.
Lưu ý:
Khi lấy mật ong, bạn nên dùng muỗng (thìa) gỗ hoặc nhựa, không nên dùng muỗng inox
Với cách dùng này bạn chỉ nên sử dụng dưới 50ml mỗi ngày là đủ.
Việc sử dụng hoa nghệ tây với mật ong không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, trị viêm khớp và các bệnh tim mạch mà còn hỗ trợ làm đẹp da, mờ thâm, giảm nám hiệu quả.
1.3. Ngâm saffron với sữa tươi không đường
Ngoài mật ong thì bạn cũng có thể kết hợp nhụy nghệ tây với sữa tươi không đường để tăng khẩu vị, giúp dễ uống và tiêu hóa tốt hơn.
Cách thực hiện:
Dùng 5 ~ 7 sợi saffron cho vào một ly sữa ấm (khoảng 100 ml), đợi khoảng 10 ~ 15 phút để saffron hoàn tan vào sữa.
Sau đó dùng một chiếc muỗng khuấy đều và sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 30-40 phút để giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Lưu ý:
Bạn không nên sử dụng quá 200ml một ngày tương đương với khoảng 15 sợi saffron.
Ngoài khả năng giúp ngủ ngon, saffron sữa tươi còn giúp xương chắc khỏe, điều hòa huyết áp và cấp ẩm cho da hiệu quả.
Những người có tiền sử về viêm loét dạ dày, đại tràng hoặc trào ngược thì nên hạn chế dùng sữa.
1.4. Pha saffron với trà hoa cúc
Nếu là một người am hiểu về trà thì cách dùng nhụy nghệ tây kết hợp hoa cúc cũng là cách làm được rất nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn cần dùng một ít nước ấm tráng qua bình trà, sau đó cho khoảng 6~8 sợi saffron và 5 bông cúc khô vào ấm, đổ ngập nước ấm (khoảng 400 ml), không nên dùng nước đun sôi, rồi ngâm trong khoảng 10 ~15 phút là được.
Lưu ý:
Bạn có thể sử dụng theo liệu trình phù hợp với mục đích sức khỏe của mình, nhưng không nên sử dụng quá 50 sợi Saffron/ ngày.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây này không những giúp tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị mất ngủ, điều hòa kinh nguyệt, nâng cao thị lực.
2. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây (Saffron) làm gia vị nấu ăn
Ngoài cách uống thì nhụy hoa nghệ tây còn được dùng để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng. Dưới đây là một vài gợi ý hấp dẫn dành riêng cho bạn.
2.1. Nấu cơm với saffron
Cách thực hiện:
Cho khoảng 10 sợi saffron vào một ly hoặc bình nước ấm rồi chờ khoảng 10 ~ 15 phút cho nhụy hoa tan màu trong nước.
Sau khi vo gạo xong bằng nước sinh hoạt bình thường, sử dụng nước saffron đã ngâm sẵn đổ vào để nấu cơm như bình thường.
Lưu ý:
Với cách làm này, bạn đã có một loại cơm hoàn toàn lạ miệng nhưng không ngán, thay đổi khẩu vị ăn hàng ngày, giúp cung cấp các hoạt chất cần thiết cho cơ thể, phòng chống và điều trị ung thư, điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ làm sáng mịn và căng bóng làn da.
2.1. Ngâm saffron vào sữa chua
Cách thực hiện:
Dùng 4 ~ 5 sợi saffron xay hoặc cắt nhỏ, sau đó cho vào hộp sữa chua, khuấy đều và sử dụng.
Lưu ý:
Bạn chỉ nên dùng từ 1 ~ 2 hộp mỗi ngày
Saffron kết hợp với sữa chua sẽ giúp ổn định đường tiêu hóa, tăng cường thị lực và đặc biệt tốt cho làn da và những ai đang bị rong kinh.
3. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây (Saffron) để làm đẹp
Ngoài tác dụng chữa bệnh và tăng cường sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây còn được tận dụng để làm đẹp và kéo dài thanh xuân cho phụ nữ.
3.1. Tẩy da và tế bào chết
Cách thực hiện:
Sử dụng 5 ~ 7 sợi saffron cắt hoặc nghiền nhỏ, trộn chung với 1 muỗng cà phê sữa chua không đường, 1 vài hạt muối ăn, 1 muỗng bột cám gạo.
Sau đó rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp trên lên mặt và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước sạch.
Lưu ý:
Trong quá trình đắp mặt, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào lớp biểu bì, tăng cường hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên làm khoảng 1~ 2 lần/tuần để tránh bào mòn da quá mức.
3.2. Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây với đu đủ
Cách thực hiện:
Dùng khoảng 5 sợi saffron và 1 miếng đu đủ chín nhỏ, sau đó xay nhuyễn.
Trộn đều hỗn hợp trên và trực tiếp đắp lên mặt và đợi khoảng 15 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm để giúp se khít lỗ chân lông.
Lưu ý:
Với cách này, bạn có thể thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để da đều màu và trắng sáng hơn.
3.3. Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây và sữa chua
Sữa chua giúp hút sạch và ức chế sự sản sinh chất nhờn, giảm sưng viêm và giúp làm sạch lỗ chân lông. Khi kết hợp sữa chua với nhụy hoa nghệ tây sẽ tạo ra công thức làm đẹp hiệu quả cho da, giúp cho da sáng mịn, ngừa các vết mụn thâm, sẹo.
Cách thực hiện:
Lấy 3 - 5 sợi nhụy hoa nghệ tây và ngâm vào sữa chua không đường trong 1 - 2 giờ. Sau đó thêm vào 1 muỗng nước cốt chanh và trộn đều. Thoa hỗn hợp vừa trộn lên da mặt, để trong vòng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước và dùng khăn mềm thấm khô lại.
Lưu ý:
Với cách này, bạn có thể thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để da đều màu và trắng sáng hơn.
Để tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ:
Saffron Hàn Quốc - Đại lý phân phối chính thức Saffron tại Hàn Quốc!
Messenger: Saffron Hàn Quốc
Điện thoại: (+82)1076849248
